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中老年購買保健品需要注意什么?

返回列表 來源: 發(fā)布日期: 2018.03.08

老年人身體機(jī)能萎縮,如果單單注意日常三餐的飲食調(diào)節(jié)是不足夠的,所以需要適當(dāng)食用一些保健品。當(dāng)前保健品市場魚龍混雜,假冒偽劣眾多,所以老年人應(yīng)該樹立正確的保健品購買觀念。

資料顯示,50歲后,30%的女性和20%的男性會陷入骨質(zhì)疏松的困境。專家建議,老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外,對于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性,可補(bǔ)充些植物雌激素,像大豆異黃酮就是不錯的選擇。同時,專家表示,老年人補(bǔ)充復(fù)合維生素,不但能改善身體各方面的機(jī)能,對預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

中老年購買保健品需要注意什么?

在選擇和食用保健品時,專家教給大家以下幾招,幫你“擦亮眼睛”。

1、購買正規(guī)產(chǎn)品

消費(fèi)者在購買保健品時一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品,要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號等。

2、理性對待保健品,千萬不要預(yù)期太高

專家認(rèn)為,保健品不是藥物,不可能立竿見影,一般要吃3~6個月才能有效。補(bǔ)充保健品前,最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

3、缺什么補(bǔ)什么

專家說,千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題,一定要看準(zhǔn)自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的,血脂高的就選擇降血脂的。此外,吃保健品前,仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃),不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3~4小時后再服),都非常有講究。

4、頭腦冷靜,三思而后行

老年人由于判斷能力比較弱,最好不要急于做決策。遇到別人極力鼓動時,最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時,經(jīng)常提醒老年人,不要迷信所謂的權(quán)威。

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